2026 年 8 月 1 日 北京卫视节目《跟着“药食同源目录"过长夏》文字笔记，本期《养生堂》栏目特别邀请北京中医药大学东方医院权威药学专家做客演播室，紧扣本年度夏季异常气候特征，系统解析日常生活中触手可及的药食同源类养生食材，深入阐释冬瓜、铁皮石斛、白茅根、芦根等原料的精准化解暑与调理应用路径；节目中还将呈现养生达人历经数十年实践验证的膳食补益验方，以分步演示的形式指导受众运用居家常备食材，针对性缓解夏季湿热困阻、阴液亏虚、脾胃虚弱等多种常见不适，操作门槛低、普适性强，高度契合普通家庭的日常保健需求。 今夏时节，湿热交蒸、气温高企且湿度偏大，即便实测温度仅三十摄氏度出头，人体实际感受仍燥热难忍，稍事活动便大汗不止，口干神疲、心烦不寐、脾胃运化失司等症候交替出现，已成为困扰众多人群的典型夏季健康问题。 事实上，无需盲目依赖寒凉饮食强行解暑，亦不可随意尝试来源不明的民间养生偏方，《国家药食同源目录》中实则蕴藏着专属于长夏时节的科学养生密钥！ 同属药食同源范畴的食材，缘何部分人群服用后可清热润燥、获益明显，而另一部分人群却出现不良反应、甚至进一步损伤正气？ 面对市面品类繁杂的石斛产品，应当依据何种标准进行甄别筛选？其鲜品与干品在夏季体质调理场景中，究竟何者更具适用性？ 传统经典方“二根茶”“三根汤”“二根绿豆汤”各自对应的临床适应证为何？在食用过程中又存在哪些禁忌事项需格外留意？ 近期网络热议的“抱冬瓜入睡以物理降温”之法，其科学性与安全性究竟是否经得起推敲？ 针对上述今夏高发的暑热耗伤津液、过食生冷损伤脾胃、阴虚内热亢盛三类典型健康问题，专家将在节目现场开展辨证施治式指导，明确不同体质人群的个性化适配方案与精准用药剂量，助力广大受众有效规避夏季养生的常见认知误区。 视频链接： |
