2026 年 6 月 7 日 北京卫视《养生堂》节目《北戴河康养寻味之旅》文字笔记，据2026年度气候趋势预测表明，北京市即将迎来一个降水显著偏丰的夏季；最新数值模拟结果揭示，全国降水空间格局将发生系统性逆转，打破长期以来“南多北少”的气候常态——取而代之的是，今年夏季（6月至8月），北方地区降水量将呈现较常年同期偏多的距平特征。鉴于气候环境的剧烈变动，您近期是否感受到胸闷、气压降低引发的体感不适，乃至伴有睡眠障碍与失眠等症状？ 针对这一气象医学议题，专家特别警示：雨季伴随的大气压力下降及相对湿度攀升，可直接导致人体血管张力调节失衡与血液流变学异常（即血液黏稠度增高），从而显著增加心绞痛、心肌梗死或脑卒中（中风）的急性发病风险。从中医藏象学说与四时养生理论分析，暑湿交蒸之季，最易乘虚侵袭心、脾、肺、肾四大脏腑，其中“心”为暑邪所伤之首。汗为心之液，大汗淋漓则耗伤心气、损伤心阴。面对此种气候特征，公众应当预先采取哪些针对性的防护策略？ 值得注意的是，汗出过多固然伤身，但若闭汗不出亦非益事。真正的夏季养生长道，并非盲目地追求“闷汗”或“暴汗”，而在于通过科学调控微环境与生活作息，实现体质与自然的和谐平衡，从而平稳度夏。 鉴于夏季乃养护心脏机能的关键窗口期，如何科学践行“微汗养心法”？敬请持续关注本期深度科普节目。 杨戈——中国中医科学院广安门老年病科：周三全天，周四上午、周五上午；周一下午、周二全天（济南院区）； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
