2025年4月14日北京卫视《养生堂》节目《春夏之交调脂正当时》文字笔记。 从中医的角度来说，血脂出现异常和一个脏腑有着紧密联系。马上到来的春夏之交，也就是今年 4 月 17 号到 5 月 5 号立夏这段时间，总共 18 天，可是关键的黄金调脂好时机。为啥这么说呢？因为这段时间正是那个和血脂密切相关的脏器 “当家” 的时候，它的功能在这时最强，但同时也面临很大考验。要是能抓住这 18 天，进行有效的调理，说不定能把不好的血脂状况慢慢扭转成健康状态。可要是在这个阶段不重视，很可能让身体从原本健康的状态，快速发展成重度高血脂。那么，为啥这 18 天这么关键，这个神秘的脏腑到底是什么呢？ 《黄帝内经》里有这样的记载：“帝曰：脾不主时何也？岐伯曰：脾者，土也。治中央，常以四时长四藏各十八日寄治，不得独主于时也。” 简单来讲，脾脏属土，土能滋养万物，是万物生长的根基。 同样的道理，脾在我们身体里起着后天之本的作用，就像后勤保障部门，把吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，滋养着心肝肺肾。在四季更替的时候，身体要适应气候的变化，脾脏在这个过程中就发挥着极为重要的作用。它在每个季节最后 18 天的时候最旺盛，能够协调春生、夏长、秋收、冬藏这几种气，特别关键。 所以，每到季末这 18 天，就是脾气最旺的时候，也是我们 “健脾补虚、调节血脂的好时机”。血脂出现异常，主要是因为肝脾失调，而春季季末涉及两个关键脏腑，所以显得格外重要。 我们得知道血脂异常的三个 “加速器”，然后赶紧把它们关掉，为一整年的健康打好基础。那么，这三个 “加速器” 到底是什么，又该怎么健脾清脂呢？ 血脂异常的三个 “加速器”，分别是气郁影响脾脏、痰湿困住脾脏、湿热在脾脏积聚。针对这些情况，可以分阶段用疏肝理气、行气祛湿、清热解毒等办法来治疗。除了吃药治疗，还能用中医埋线、针灸刺激穴位的方法，来帮忙解决肝脾失调的问题。这次专家还教了一些在家就能做的穴位按摩方法，具体该怎么做呢？在生活里，又该怎么分辨哪些食物容易加重湿气，避免因为吃错东西带来健康问题呢？ 专家出诊信息：张学智——北京大学第一医院中医、中西医结合科：周二上午、周三上午、周日上午； 视频链接：https://item.btime.com/20p3vqloj3hgbogj3tvjpmk85qi |
