2024年12月30日,北京卫视《养生堂》节目《芳香入脾巧过冬》。 进入三九天,我们迎来了一年里天气最冷的时候,老话讲“三九补一冬,来年无病痛”,但今天的专家老师告诉我们,痰湿困脾人群三九天是不适合补的。 痰湿困脾有三个线索,其中一个线索,是需要按揉小腿上一个特殊的点位,按揉的过程中,要感受小腿是否有着酸胀痛的感觉(排除器质性问题),如果有酸胀痛的感觉,那您有可能就属于痰湿困脾,三九天不适合进补的人群! 那么,痰湿困脾人群,三九天又该如何调养身体呢? 痰湿困脾了不光不适合进补,反而要给脾减负! 本期专家带来了三个解决方法。这三个解决方法,还有一个关键词“臭”(嗅)!那么,我们如何通过“臭”(嗅),来找到脾喜欢的药食同源的食物呢? 在日常生活中,痰湿困脾的人群如果想要帮脾减负,那要把握一个给脾祛湿的黄金时间段。 在这个黄金时间段里按揉丰隆穴+足三里,可以帮助我们把身体里的寒湿痰浊等垃圾,更好地排出去。 同时,在按揉穴位前,也可以先喝一杯代茶饮,让健脾祛湿的效果翻倍。 那么,这个代茶饮方是什么呢?如何配伍呢? 【专家出诊信息】王凤云——中国中医科学院西苑医院脾胃科:周一上午,周四下午专家门诊;周三上午特需门诊; 视频链接:https://item.btime.com/237k51hvep9imtui434lktgv3ld 标签: |