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晒太阳获得的维生素D上限是多少?

2024-3-25 12:00| 发布者: 田园网| 查看: 434| 评论: 0

2012 年,发表在英国营养杂志上的一项研究, 居住在坦桑尼亚赤道以南 2 ~ 4° 处,常年穿着夏装,一天中的大部分时间都在户外度过,不使用防晒霜,本能地避免长时间在阳光下暴晒。马赛人的平均 25(OH)D 值为 47.6 ng/mL,哈扎比人的平均 25(OH)D 为 43.6 ng/mL 。另外两个研究也提供了类似的佐证。

5 月和 6 月期间在圣路易斯露天游泳池工作了至少 4 周的白人救生员,血清 25(OH)D 的最高值为 79 ng/mL;来自来自夏威夷的接受大量阳光照射的人群,血清 25(OH)D 的最高值为 71 ng/mL。

标签: 维生素D

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