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更年期保健

2024-1-8 14:40| 发布者: 田园网| 查看: 254| 评论: 0

更年期保健

1、端正认识,解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致,经过一段时期将逐渐适应而自俞。 

2、养成有规律的生活习惯,按时作息,起居有常。 

3、适当参加文娱体育及社会活动,多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊,以陶冶心情,锻炼身体,分散对各种不适症状的注意力。

4、协调家庭生活,减少不良刺激因素,要学会乐观、制怒、制愁。

5、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。

6、性生活可照常,无需忌讳。 

7、若出现阴道流血,必须及时就诊。

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