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如何正确预防糖尿病?

2023-12-6 11:39| 发布者: 田园网| 查看: 430| 评论: 0

摘要: 如何正确预防糖尿病?首先要养成健康的生活方式,这是预防糖尿病的重要措施,主要包括合理饮食、适量运动及良好的心态等。其中,合理饮食是预防糖尿病的关键,主要包括饮食规律,少食多餐,控制食物热量的摄入,避免 ...

如何正确预防糖尿病?

首先要养成健康的生活方式,这是预防糖尿病的重要措施,主要包括合理饮食、适量运动及良好的心态等。

其中,合理饮食是预防糖尿病的关键,主要包括饮食规律,少食多餐,控制食物热量的摄入,避免暴饮暴食,戒烟限酒等。同时,适量运动,如散步、慢跑和游泳,也有助于机体免疫力的提高,预防糖尿病的发生。除此之外,积极良好的心态,对于糖尿病的预防也有一定的作用。

另外,加强高危人群糖尿病的筛查,也是预防糖尿病的一个关键。

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