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《养生堂》杨文英讲能让血糖下降的“新方法”

2022-11-13 21:19| 发布者: 田园网| 查看: 895| 评论: 0

北京卫视2022年11月14日养生堂文字笔记。亚洲糖尿病学会副主席杨文英教授带来的《换个思路控血糖-1》。

2022年9月,10位世界顶级权威专家达成共识。11月14日联合国糖尿病日,《养生堂》首次权威发布:通过24小时生活管理,能让血糖下降的“新方法”!

本次专家共识对睡眠习惯、出汗方式、家务劳动种类等都做了规范和量化指标。比如久坐每30分钟要中断一次,活动3分钟,葡萄糖和胰岛素的曲线下增量面积就会降低 39% 和 37%。又比如与普通人相比,糖尿病患者更容易在夜间的时候出现三种问题:失眠(39%)、阻塞性睡眠呼吸暂停(55-86%)和不宁腿综合征(8-45%),2型糖尿病患者中更为常见。不宁腿综合征又称不安腿综合征,是神经内科最常见的疾病,主要表现为在夜间、傍晚或睡眠时双腿不停的抖动、有不适感,包括痒、腿难受、发凉等。而这些睡眠习惯都会影响血糖控制。

杨主任20多年血糖控制的这么好,有很多自己的心得和方法,如果您出现了血糖控制不好的情况,问题到底出在哪?

视频链接:https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/m00441s84ax.html

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