 一说起薏米，可能很多人都不陌生，都知道它是一种杂粮，也都知道它是一种能够帮助祛湿的食物，在春季这个湿气比较重的季节，很多人都喜欢通过吃薏米来排除身体的湿气，而在生活中也有很多糖尿病人喜欢吃薏米，但是由于他们不能够随便吃食物，所以他们不知道自己能不能吃薏米，其实糖尿病人是可以多吃薏米的，糖尿病人多吃薏米有很多好处。 糖尿病人多吃薏米有哪些好处？ 一、帮助保护胰岛细胞 大家都知道糖尿病的发生和身体的胰岛细胞受损有很大的关系，而薏米中含有一种多糖，可以帮助抑制身体的自由基，从而降低对胰岛细胞的损害，进而起到改善胰岛素功能的效果，从而帮助降低血糖。 二、帮助稳定血糖 有研究发现，薏米中有一种提取物能够起到将低血糖并且稳定血糖的效果，这种物质对于血压血糖有一定的治疗效果，糖尿病人可以每天在吃主食的时候适当的加入一些薏米。 三、帮助改善糖尿病肾病 由于糖尿病人长期的高血糖会让自己的肾脏受到损伤，就容易导致糖尿病肾病的发生，而薏米中含有大量的水溶性膳食纤维，这种物质能够帮助患者降低胆固醇，还能够提高肾功能，对于糖尿病人因为糖尿病肾病出现的尿少，水肿等症状有很好的改善效果。 四、帮助排出毒素 有些糖尿病人因为长期的高血糖让自己的肠胃也跟着受到影响，而多吃薏米可以起到预防肠胃疾病以及调节肠胃的效果，薏米能够健脾胃，还能够帮助肠道排出毒素，进而维护肠道的健康。 糖尿病人要怎么吃薏米？ 糖尿病人在平时可以在煮白米饭的时候加入适当的薏米，或者是将薏米红豆大米等一起熬煮食用，不过要注意在食用的时候要尽量和一些蔬菜搭配，这样能够降低餐后血糖上升的速度。 另外薏米还可以和瘦肉一起熬成汤，熬成汤后食用有很好的祛湿效果，但是糖尿病人要知道，如果将薏米熬成汤食用，就要减掉每天主食的摄入量。 温馨提示，薏米在生活中是比较常见的，而且糖尿病人经常吃有一定的好处，因此糖尿病人在日常可以多吃一些薏米。不过需要注意的是，由于薏米也是属于一种杂粮，糖尿病人不能因为感觉它对身体有好处大量食用，大量食用也是容易给身体带来伤害，会导致消化不良的发生。 |
