高血压主要是指人体体循环动脉血压升高的一种病状，是一种常见的心血管内科疾病，一旦患上高血压，就会伴随着心脏病、肾病以及心脑血管疾病等并发症的产生，一般来说，高血压为终身疾病，一旦患上，就难以治愈，因此患者在患病期间，要多加注意。 患上高血压要注意什么？ 1、吃低盐的食品 患有高血压疾病的患者在患病期间应该吃一些含盐量较低的食物，每天通过食物所摄入到体内的含盐量最好不超过五克，一些本身含盐量较高的食物尽量避免食用，像腐乳、咸肉、咸菜、咸蛋、腌制品、虾米、皮蛋、空心菜、草头等。多吃一些清淡的食物，可以辅助血压的稳定。 2、按时吃饭 高血压患者平时的一日三餐一定要按时吃，但是一餐尽量不要吃太多，所准备的食物，最好低盐低糖低热量，由于摄入到体内的食物没有什么盐份，可能会出现没到饭点就饥饿的现象，这时，可以准备一些粗粮，既健康，又饱肚。 3、按时吃药 一旦患上高血压，身上不可避免的就是随声携带的降压药，以便于发病的时候，能够及时服用药物。要想控制疾病，一定要遵循医生的建议，按时服用药物，只有这样，才能够降低发病率。如果平时不按时服用降压药，以及患病的时候身上没有带药，都会导致病情恶化，甚至是危及生命。 4、控制情绪 高血压患者在平时的生活当中，一定要控制好自己的情绪，不能因为一件事情过于悲伤或者过于欢喜，情绪波动过大会引起血压的改变，不利于患者病情的稳定。 5、睡前喝一杯牛奶 由于高血压患者常见的并发症为脑血栓，他们在睡觉的时候血流缓慢，血压和体温也比较低，如果晚上休息不好，很有可能由于血液浓缩而引发脑中风、脑血栓等病症，因此，在睡觉之前可以喝上一杯热的牛奶，对预防脑中风、脑血栓有很大的帮助。 以上是一些高血压患者应该需要注意的地方，由于高血压是终身疾病，如果平时不加以护理，很有可能会加重病情以及伴随着多种并发症的产生，因此，患者应该养成良好的生活习惯，多做一些有利于身心健康的活动。 |
