 进入寒冷的冬季以后，除了呼吸道感染病人增大，心血管病人数也猛增。一到冬季，就会增多很多心血管患者。为什么进入冬季后，心血管患者会增加呢？怎么样才能保护好脆弱的血管呢？一起来看看吧，下面小编就为大家详细介绍。 为什么冬季心血管疾病多发？ 1、可能是冷 寒冷会快速的刺激到人们身体的血管出现收缩，同时因为出汗的减少，血压就更加容易出现上升，特别是在突然性的寒流到来，以及天气忽冷忽热的情况下，身体的血管会收缩明显、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。 2、冬季人体的耗氧量增加 因为耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的发生几率，增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。 心血管患者冬季发病有哪些信号？ 1、呼吸困难，冬季，心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。 2、头晕、晕厥，只要有意识发生模糊的情况，就证明了这时候脑供血、脑供氧发生了异常情况，即使是短暂性出现发作，如果没有即使采取措施，中风风险就会增加明显。 3、心悸，感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。 冬季保护血管吃什么好？ 1、豆制品 豆制品里面的大豆具有丰富的异黄酮，这类物质对心脏有很好的保护效果，能够有效的调节血脂，让身体的总胆固醇出现下降。同时，豆制品中富含钙、镁、钾、蛋白质等，适合三高人群经常食用。点击蓝字了解更多心血管小常识：这道家常菜，不仅降压、清血管，还能养心肺 2、绿色蔬菜 绿色蔬菜中富含维生素C、维生素A、叶酸等，可以提高血管韧性，提高抵抗力，同时叶酸被证实具有降压、降低中风的作用。 除了绿色蔬菜之外，粗粮中也含有叶酸。 3、薯类食物 如红薯、土豆、芋头等，从广义上讲，薯类也属于粗粮，富含大量的膳食纤维，可调节血脂、调节血糖，以及润肠通便、净化血液。在冬季经常食用，对心血管疾病患者非常有益，但避免一次食用太多，导致烧心现象，建议每天食用量不超过主食的1/3。 温馨提示 最后提醒大家，喝红酒对预防心血管疾病有没有作用，并没有明确的定论。所以别再为自己饮酒找借口了。 |
