通常只要进入寒冷的冬季，就会增多比较多的心血管疾病人群。这是为什么呢？入冬以后，除了呼吸道感染病人增大，心血管病人数也不断猛增。为什么入冬后，心血管患者会增加呢？怎么样才能保护好脆弱的血管呢？入冬后如何保护血管呢？下面小编就为大家详细介绍。 为什么冬季心血管疾病多发？ 1、可能是冷 寒冷的气温下，比较会导致引发人体的血管出现收缩，以及出汗相对降低减少，血压就会明显出现上升，特别是突然性的发生降温，以及天气忽冷忽热的状况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。 2、冬季人体的耗氧量增加 因为人体的耗氧量明显上升，可以引发心脏的心肌出现缺血、导致心肌梗塞的发生明显提高，增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月，是心血管疾病的高发期，尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。 冬季保护血管吃什么好？ 1、豆制品 豆制品中的大豆异黄酮对心脏有保护作用，可以调节血脂，降低总胆固醇。同时，豆制品中富含钙、镁、钾、蛋白质等，适合三高人群经常食用。点击蓝字了解更多心血管小常识：这道家常菜，不仅降压、清血管，还能养心肺 2、绿色蔬菜 绿色蔬菜中富含维生素C、维生素A、叶酸等，可以提高血管韧性，提高抵抗力，同时叶酸被证实具有降压、降低中风的作用。除了绿色蔬菜之外，粗粮中也含有叶酸。 3、薯类食物 如红薯、土豆、芋头等，从广义上讲，薯类也属于粗粮，富含大量的膳食纤维，可调节血脂、调节血糖，以及润肠通便、净化血液。在冬季经常食用，对心血管疾病患者非常有益，但避免一次食用太多，导致烧心现象，建议每天食用量不超过主食的三分之一。 温馨提示 喝红酒对预防心血管疾病有没有作用，并没有明确的定论。所以别再为自己饮酒找借口了。 |
