乳腺癌在女性中的发病率较高，而且呈现逐渐升高的趋势，这说明了乳腺癌这种疾病的严重性。女性应该将乳腺癌的预防作为自己的一项重要工作来完成，可以从饮食、生活习惯等方面入手来做。 下面介绍一些基本的预防措施。 首先要关注自己的饮食情况，一定要有一个健康的饮食习惯。女性在平时可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。 在青春期间节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制体重，忌烟酒。人们应控制饮酒量，男性每日不超过2个单位，女性不超过1个单位。1个单位指约286毫升啤酒或一小杯葡萄酒，就可以预防乳腺癌。 还要从日常生活方式入手，因为不良的生活方式也是导致乳腺癌发病的因素。腺癌的发病率跟生活方式、环境因素有密切关系。 |
