1、调理饮食 想要预防肠癌的话，需要先从饮食去调理。日常要少吃一些精加工的食物，多吃一些粗粮和富含膳食纤维的水果蔬菜。这些食物都可以促进肠胃的蠕动，可以帮助保持大便的通畅，可以减少粪便内的致癌物和肠道粘膜的接触时间。 2、及时就医 对于患有结肠息肉的人群而言，要及时的就医治疗。如果是良性的息肉，也需要定期的进行复查，以免息肉发生恶变。 3、坚持锻炼 在生活中要坚持进行锻炼，锻炼可以有效的加快肠道的蠕动速度。减少粪便在体内停留的时间，让粪便可以尽快的排出体外。这对于预防肠癌疾病而言是非常好的，每天建议要有30分钟以上的运动量，每周运动的次数保持在3次以上为宜。 4、定期检查 对于家族内有家族病史的人群而言，一定要定期的去医院进行检查。检查可以及时的发现肠道是否出现异常，有出现异常也可以及时的干预治疗。 |
