2018-12-1 08:26| 发布者: 田园网| 查看: 761| 评论: 0
1、饮食上宜清淡,禁食辛辣油腻刺激性食物,多吃蔬菜水果,不吃肥肉、烤肉等不易消化的食物。主食与配菜搭配合理营养要丰富。不吃腌制类食物,不吃生冷不易消化食物。
2、不饮酒。研究发现,酒精的刺激是胃肠道疾病的高发的一个重要诱因。
3、预防便秘。饮食宜合理,以保持大便排出顺畅。
4、养成良好的进食习惯,吃饭细嚼慢咽,切勿狼吞虎咽。
5、生活有规律,不熬夜,保持精力充沛。保持心情舒畅,少生气。
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