1、想要做好乳腺癌的预防，女性朋友应多吃含纤维素丰富的食物。因为，脂肪的增加会增加患病的危险性。因此，在平时，女性朋友应少吃些高脂肪的食物，多吃些纤维性的食物、蔬菜、水果和各种豆制品。这样，有利于减少身内的雌激素，降低疾病的发生率。 2、坚持适当运动，也是乳腺癌的预防之一。研究发现，经常运动的女性，患病的几率比不运动的女性可低于百分之三十左右。因此，在日常生活中，女性朋友们应该多做运动，这样不仅有益于身心健康，还能预防疾病的发生。 3、定期做乳房的检查，这也是乳腺癌的预防之一。年龄在二十岁到四十岁之间的女性，应坚持进行自我坚持，检查的时间最好选在月经后的第五天或者是第六天。
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