乳腺癌是一种女性常见的恶性肿瘤疾病，严重危及女性朋友的健康，为了减少乳腺癌的发生大家就要学会预防，下面我们就来了解一下哪些食物可以预防乳腺癌的发生？ 所谓提前预防胜于治疗，现在就介绍几项可以降低患乳腺癌的食谱。 大豆+大白菜：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。 亚麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。 黑覆盆子：含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。 椰菜和甘蓝芽：有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。 通过上面的介绍，相信您对哪些食物可以预防乳腺癌的发生也有了一定的了解，为了您的健康，大家一定要认真对待，积极预防，这样才能减少乳腺癌的发生。 |
