1、胡萝卜 胡萝卜中含有很丰富的胡萝卜素，这是预防乳腺癌可以吃的食物，这种胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，可以长期服用。胡萝卜最好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。 2、硒元素 硒元素对是预防乳腺癌女性朋友可以吃的东西，一般来说，大家可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。 3、鱼蛋白 鱼蛋白类食物女性朋友也可以多吃，而且，研究表明，经常食用鱼及富含维生素D食物，可降低乳腺癌发病率。胡萝卜素、纤维素、单糖与多糖及钾、钙、镁等微量元素都有极好的保护乳腺作用。
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