一、女性要有正常的生育，女性有生育的历史，而且进行母乳喂养，患上此病的风险就低，若是女性一生中生养5个孩子，而且相隔的时间不要太长。 2年左右，都是母乳喂养，这样女性患上疾病的几率就少，优生对女性是一种宝华，孕激素对女性有很大的保护，而且也有助于抵抗疾病，但是，最好是25---30之间生孩子。 二、平时要少熬夜，平时要注意休息，最好有午觉，熬夜会让女性出现皮肤干，面容没有光泽，严重的还会导致女性出现乳腺癌。 上班族的女性患上疾病的几率高，尤其是上夜班的人群，导致了内分泌受到影响，影响了雌激素的分泌，所以，平时不能熬夜，睡美容觉很重要。 三、要注意控制体重，不单单是为了美丽，避免影响到雌激素的变化，平时要少吃含高脂肪的食物，而且女性最好不要喝酒。 有效的控制疾病出现的风险，多吃一些鱼类、豆类食物，为了做到早发现，平时的定期检查很重要，而且也要做运动，每周至少5天以上的运动，增强抵抗疾病的能力。 |
