预防糖尿病要注意平时饮食

（1）糖尿病的预防要防止和纠正肥胖。

（2）避免高脂肪饮食。这是糖尿病的预防措施之一。

（3）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

（4）糖尿病的预防应当增加体力活动，参加体育锻炼。

（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。这是对糖尿病的预防要注意的。