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预防糖尿病是要怎么注意平时饮食

2017-1-29 18:40| 发布者: 田园网| 查看: 624| 评论: 0

很多人之所以患上糖尿病,这跟平时的饮食有着很大的关系,一担患者这种病就要及时的接受治疗,糖尿病在日常生活中是很多不良的习惯都会导致发现的,因此做好糖尿病的预防措施是非常重要的,那么一般预防糖尿病都有哪些常见的措施呢,那么接下来就看看糖尿病的预防措施吧。

(1)糖尿病的预防要防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。这是糖尿病的预防措施之一。

(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。

(4) 糖尿病的预防应当增加体力活动,参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。这是对糖尿病的预防要注意的。

上述就是关于糖尿病的预防措施,您现在是不是对糖尿病有更好的认识了呢,做好有效的糖尿病的预防措施大家可以尽量远离糖尿病,希望大家可以谨记并且实施有效的预防措施。

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