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科学控制血糖避开饮食误区

2014-3-11 15:40| 发布者: 田园网| 查看: 1193| 评论: 0

多数糖尿病患者存在8个误区:

1。采取饥饿疗法:这会使升糖激素更加活跃,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难控制。

2。主食吃得越少越好:这可能会增加肉类和脂肪的摄入。

3。不吃甜食就行:许多含淀粉的食物并不甜,但消化后却会变成葡萄糖。

4。拿花生、开心果等坚果充饥:坚果虽含丰富的维生素和蛋白质,但能量也高,多吃会发胖。

5。植物油不会升高血糖:植物油也是脂肪,热量很高。

6。无糖食品能多吃:无糖食品只是将蔗糖替换成其他甜味剂,但所含的热量不变。

7。不甜的水果不用限量:即便是不甜的水果,也含有糖分,所以仍然不能多吃。

8。服药了就能随便进食:这会加重胰岛细胞的负担,也不利于保持好的生活习惯。

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