相信很多人都特别喜欢喝果汁，甜甜的其中略带微酸，这是一种多么美妙的味道埃但糖尿病却给人们在追逐这种美味的路上设了一道坎儿，因为害怕糖分的过多摄入，人们逐渐与各种美味产生了距离，难道我们真的要因为怕得糖尿病就要放弃果汁吗？ 由于最近发表的一项研究表明，人们经常食用加糖果汁饮料是非常容易导致人体体重增加的，这样就会使常人发生糖尿病的风险加大。研究发现，每天饮用2份或2份以上加糖果汁饮料者与每月饮用不超过1份加糖果汁饮料者相比，前者患上2型糖尿病的几率比后者高31％。无糖软饮料、鲜葡萄柚汁和橙汁不会增大糖尿病发病风险。 可是我们还是要问一问了，喝果汁就真的会引发糖尿病吗？专家指出，一般来说，健康人适量饮用果汁饮料并不增加患糖尿病的风险。果汁里含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素，适量饮用还是有好处的。研究只是提醒人们注意糖的摄取要适度，不能过量。健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁，对身体是有好处的，尤其是鲜榨果汁。不过前提是，本身没有肥胖症或者高血压。 我们通过上述内容了解了喝果汁对于人体健康的一些知识，并从中了解了喝果汁并不一定会给我们带来糖尿病风险。走出了这一误区我们又里美味近了一大步，但是为了健康一定要做到适量。 |
