女性都希望拥有苗条的身材。但是，一味追求瘦，强行过度节食减肥，甚至走火人魔，就会损害身体健康。这种情况并不少见。 一日3餐不好好吃，甚至每天只吃1顿的饭都要减量，大便量当然也会减少。不吃就不会有大便，便秘持续下去，肠道内有害菌就会增多，使便秘加重。肠道内产生的有毒物质被运送到全身，就会造成皮肤粗糙、头痛。有害物质中还含有引发结肠癌的危险因子。另外，美国正在研究这些有害物质与乳腺癌的关系。 进食量减少，摄人的营养素不足，会使肌肉萎缩。肠蠕动的肠道肌肉、帮助传送粪便的腹部肌肉都会减弱，使排便更加困难。
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