如果我们吃了一些不健康的食物的话，便秘可能就会在第二天显现出来，让患者感觉到很痛苦、对于便秘这种疾玻有的人会选择药物进行治疗，也可以选择其他的一些疗法。其实对于治疗便秘很多外治的疗法也是非常有效果的，下面就来给大家具体的介绍一下吧。 外治疗法 1、按摩 患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。 2、刮痧 重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位。气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。 3、敷贴 ①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。 ②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。 ③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。 4、保健功法 仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。 |
