便秘是十分多见的肠道疾病之一，可发生于任何年龄段，便秘的发生会导致患者出现腹胀、腹痛、浑身不适等症状，若为顽固性便秘长期不愈，甚至还可造成各类肛门疾病的发生，危害甚多，接下来就跟大家分享一些治疗便秘的偏方，3个偏方让你的肠胃畅通无阻。 1、便秘的发生往往是由于肠道蠕动缓慢所造成的，所以患者朋友可以多吃一些富含出纤维的食物，可以用芹菜、猕猴桃、黄瓜榨汁，芹菜当中含有丰富的粗纤维，不但可以促进肠蠕动，还能有效缓解便秘，猕猴桃和黄瓜当中含有大量的水分，可促进肠液分泌，将这几种食物榨成汁饮用可有效治疗便秘。 2、香蕉酸奶沙拉对治疗便秘也有一定效果，香蕉具有很好的润肠通便作用，相信大家都知道，酸奶当中还含有丰富的乳酸菌，更能补充肠道有益菌，两种食物相结合效果倍增，而且适合绝大多数便秘患者食用，对于孕妇、老人、体弱多病者也都非常适合。 3、推腹也可促进排便，若能坚持早晚推腹更能有效治疗便秘，每天晚上睡觉前和早起时，患者可以平躺在床上，手掌重叠按顺时针方向进行推腹，这样既可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时还可起到暖脾胃的作用，对身体有益无害。 |
