便秘是十分常见的一种现象，而且现在的人们仿佛更加的严重。现代社会，压力压得大家透不过起来，加班又多，使得我们的身体肝火旺盛，再加上饮食不当，就会造成便秘，那么，面对便秘，有什么好的物理治疗方法呢？下面就来介绍一下。 首先先来介绍一下便秘的特点，便秘主要是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长是主要的特征。粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。 现在，给大家介绍的是平时的时候都十分常用的一些方法，第一呢就是香蕉，大家都知道香蕉，香蕉的主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓，还有解酒毒的功效奥。 二，苹果，苹果相信大部分的人是比较的喜欢的，但是却不知道烤苹果对于便秘的作用，不要小看了苹果的作用哈，它会在保留苹果本身营养的同时，会增加八倍的果胶哦，可以缓解便秘，味道酸甜，也很不错哦！ 三，益生菌类的饮品。适用于任何体质。它可以改善肠内菌群的，对于经常便秘的人，有改善肠胃的效果。小孩吃多了老是感觉肚子疼的话，也可以喝的。 四，梨，它有润肺清津，止咳化痰的作用，不过对于便秘也是很有效的，我们可以整个梨榨汁，不要扔掉核，然后加一点蜂蜜，早晚各一杯，喝上一周，效果也是不错的奥。 |
