便秘在生活中非常常见，但其实，便秘也是相对复杂的一种疾病，便秘既可以单独存在，但也可以做为一种症状表现出现而存在，若是后者，那么治疗重点也会发生转变，并且这种情况下的便秘损伤也最大，下面就便秘的常见因素进行总结： 习惯性便秘的常见原因有哪些？ 1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。 2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。 3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。 4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。 5、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈饥腹饥肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。 6、是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。 |
