便秘是孕妇常见的一种症状，便秘有事虽然不算是病，但对于孕妇来说是不能忽视的，这回影响到胎儿，专家说，孕妇预防便秘要从日常饮食做起。下面本文就来看一下孕妇便秘应该注意哪些问题？ ①改善饮食结构多吃一些纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水 ②养成定时排便的习惯，如早饭后 ③适宜运动锻炼 ④保持身心愉快 ⑤合理使用，要在专业医生的指导下进行服用。 ⑥喝蜜水。 ⑦吃些无花果、梅脯等。 ⑧西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。 为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题： ①进食不可过精，多吃富含纤维的食物。 ②养成定时大便的习惯。 ③每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。 只有健康的身体才能更好的享受生活的美好不是吗？健康的身体，才是最重要的，祝您有一个健康的身体，不再受便秘的烦恼困惑。 |
