（１）防止便秘，保持大便通畅饮食方面应多吃蔬菜、水果。含有纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。早起床、吃好早饭，能加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便，所以最好养成每天早上定时排便的习惯。有人认为，早上起床后喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，防止便秘。各种体育活动，如做操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸活动，都有益于防止便秘。有排便感时不要忍着不去大便，加为这样最容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲用力。济宁市第一人民医院肛肠外科王敬源 （２）及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症，不要使长期的腹泻、痢疾等刺激直肠肛门部；不要大量饮酒、吃辣椒、芥末等富刺激食物。便后使用柔软的纸擦净肛门。便后或临睡前用温水坐浴片刻，洗净肛门，对预防各种肛门病都非常有益。肛门不适时，也可用1：10000浓度的高锰酸钾温开水坐裕 （３）避免久坐、久站及时治疗心、肺、肝等全身性疾玻 （４）每日早晚作两次提肛运动。每次作30回，对防治痔疮颇有益。 （５）中药中有一些药物：如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、槐角、地榆等，据记载有防痔治痔的作用。服后可润肠通便凉血止血，可以用上药各6克，水煎服，1日2次。可可选草决明10克，或肉苁蓉10克，用开水浸泡半小时，代茶服，对大便秘者尤为适宜。 （６）丧夫复发的原因除治疗的不彻底，或手术的不干净外；不注意预防和避免引起痔的碡，也是重要原因痔核是可以从手术过的地方再生或复发的，有的人甚至做过多次治疗而又复发，所以应当防重于治。 痔疮的发病率很高，痔疮患者经传统手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，因此应注意预防痔疮的发生，远离痔疮的危害。 |
