肺功能会随着年龄增长而增强，25岁左右达到顶峰，此后便会逐年下降。能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。医学上常用肺活量和一秒量来检测肺功能。 前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3&mdash4秒，其中，第一秒能吹出的气体容量即为一秒量，健康成人约为3-4升。 有研究表明，当一秒量降至1.5-2升时，做激烈运动时会感觉呼吸不畅下降到0.5-0.6升时，在安静状态下也会出现明显的呼吸困难。45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能长期抽烟、接触室内外污染者，应从40岁开始，每半年查一次肺功能。除此之外，平时在生活中，我们也可以简单地进行肺功能自测。 4个妙招自测肺功能 1、爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。 2、吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。 3、憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。 4、小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100-120次，停止活动后，如能在5-6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。 |
