中央电视台科教频道《健康之路》2018年10月3日节目《健康总动员·糖尿病》(六)视频和要点笔记。为了控制血糖,糖尿病患者们真的是想尽办法,有人把所有细粮都换成粗粮,有人把花生油都换成橄榄油,这种做法合适吗? 1、老王为了控制血糖,把细粮都换成了粗粮, 这种做法合适吗? A.合适 B.不合适 答案是B.不合适 粗粮里含有的膳食纤维虽然对缓解血糖有帮助,但是膳食纤维也会在体内加重胃肠道的负担,引起慢性胃炎、肠炎;而且其中不溶性的膳食纤维会抑制人体吸收其它营养素,造成营养素不均衡。 专家建议:一天摄入一两粗粮为宜。 2、餐后血糖应该在餐后的什么时间测? A.半小时 B.一小时 C.两小时 答案是C.两小时 餐后两小时是世界卫生组织提出的标准,因为正常人血糖在用餐两小时后可以恢复到餐前的状态,而糖尿病患者往往恢复不了。 3、糖尿病患者自行停药有何风险?(多选) A.血糖再次升高 C.增加耐药性 B.不利于预防并发症 答案是A.B 糖尿病患者一定要在医生的指导下决定该不该停药,自行停药可能导致血糖控制不好,血糖不稳定则容易出现并发症。 4、糖尿病患者可以多吃南瓜吗? A.可以 B.不可以 答案是B.不可以 南瓜中的碳水化合物含量高于其它蔬菜,所以吃南瓜时一定要控制一定的主食量。 5、我国的糖尿病患者多数都是哪种类型的? A.1型糖尿病 C.其它类型糖尿病 B.2型糖尿病 答案是B.2型糖尿病 2型糖尿病在我国占95%以上,1型糖尿病不足1%,除此之外还有妊娠糖尿病,遗传性糖尿病等。 高血糖一定要遵医嘱,千万不要想当然! |