致猝死十大恶习 你中了几招？

1、经常在上午6—12锻炼，这是魔鬼时间，最容易猝死。

2、喜爱吃油腻的食物，吃油炸类食物

3、排便的时候因为便秘导致过度用力。所以，一定要改善便秘。

4、烟酒的摄入过多。

5、长期处于情绪波动、心情不愉悦、不开朗。

6、暴饮暴食。

7、经常熬夜。

8、不吃早餐 ，经常吃宵夜

9、性生活纵欲过度。

10、久坐不动，缺乏适量的运动。