不要吃生冷油炸的食物，不要吃太多的肉类，高血压患者不能吃太过于有营养的食物，要粗茶淡饭，才可能有效的控制血压的稳定。 高血压情绪不要太过波动，情绪上太过波动的话，会影响血压，让血压升高，从而对人体造成伤害，所以尽量保持一个轻松愉快的心情，情绪要时刻控制。 高血压患者要戒烟戒酒，不可以食用这些东西，因为，烟酒会让血压升高，持续不降的危险，所以尽量不要食用这些东西， 多吃粗粮，这样还可以预防便秘，不便秘，也会有效地预防控制高血压。 早睡早起，早上可以呼吸新鲜的空气，养成一个良好的生活习惯。注意事项：高血压患者注意饮食，不要吃油腻的食物，情绪不要太过波动。
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