（1）荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，有降血压的作用，而且还是减肥良药，能清热解暑。方法是：将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎后代茶饮。 （2）莲心茶：莲子中的青绿色的胚芽，其味极苦，除降血压外，还可清热、固精、安神、强心。方法是：用莲子心12克，开水冲泡，代茶饮服即能见效。 （3）菊花茶：药用甘菊，其味不苦。每次取3克，泡茶饮用，一天3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮。 （4）山楂茶：山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。方法是：每次取1至2枚泡服。 （5）枸杞茶：枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。方法是：每天取9克，泡水服用。 （6）葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 （7）莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。高血压者用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 |
