冬季如何做好高血压预防保健工作

多喝粥预防高血压首选：

药粥疗法有较好的防治效果，副作用少。多喝粥，不仅具有食疗作用，更加有利于高血压的预防和治疗。大家可以尝试，芹菜粥，决明子粥，桃仁粥，山楂粥。

每天养成测血压习惯：

为了防止脑出血等高血压引发的严重疾病，高血压患者应该在冬季更加应该重视对血压的监测。高血压患者每天都应该监测血压。24小时做好及时预防工作。

合理饮食：

高血压患者在日常生活中，还应注意以下几点：合理饮食，远离“三高”食物。大量“三高”（高糖、高盐、高脂肪）食物的摄入，加重了动脉粥样硬化。