1、高血压是一种非常危险的疾病，因为它会有很多的并发症，引发很多其他的疾病，比如说最常见的就是心脑血管疾病。甚至高血压也是肾脏的隐形杀手，所以高血压的危害非常多生活当中一定要注意预防。 2、想要预防高血压，首先要养成一个良好的生活习惯。其实每天中午吃完饭之后，稍稍的活动一下小睡一会儿是有助于预防高血压的。另外我们都知道肥胖的人更容易得高血压，所以生活当中，注意饮食尤其是晚餐应该少吃的。 3、如果长期吃高盐的食物也容易得高血压，所以，要想预防高血压的话生活当中的饮食最好以清淡为主，少吃盐。很多的食物都是有降压作用的，比如说糙米，菠菜，牛奶，所以在生活当中可以多吃一些这类的食物有助于预防。 注意事项：除了在饮食方面要多加控制之外，还应该适当的参加一些体育运动，俗话说，生命在于运动，运动不仅可以提高我们身体的免疫力促进血液循环，还能够降低胆固醇，好处非常多。 |
