1、控制体重。肥胖是导致高血压的一个重要因素，胖人常常会有高血压，所以我们要适当的控制自己的体重，吃饱即可，油腻的东西少吃，注重的是营养，当然，补品是绝对不能吃的，它会使病情加重的。 2、多加锻炼。平时要多注意锻炼身体，以防体内脂肪堆积，晚饭后到花园里走一走，散散步都是不错的，俗话说："饭后百步走，能活九十九"锻炼身体有益无害。 3、保持好心情。心情压抑，过于紧张都对身体不利，所以一定要有一个好心情，常常放松自己，不要总是使自己处于一个紧张的状态中，那样才不利于自己的健康。 注意事项：为了自己的健康，一定要养好一个爱锻炼的好习惯哦，最重要的是好心情不能少。
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