对付高血压要未雨绸缪

对付高血压要未雨绸缪，防患未然。

有高血压家族史及35岁以上的人每半年至少测量一次血压；保持血脂正常。因为高血脂容易引起动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病；不要吸烟和酗酒，吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素；

经常坚持适度运动，能强身健体，预防疾病，也能降低血压；

饮食上，三餐保证营养均衡，不要过饥过饱，限盐减糖，多吃新鲜蔬果；

最后，心理因素与高血压有密切关系，要善于调整情绪，保持乐观情绪，不急躁，不生气。