高血压患者注意事项!

高血压患者注意事项

1、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。

2、宜每天坚持温水浴，浴室温度也不能太低。

3、情绪安稳不宜发生冲动。

4、多吃水果、蔬菜，吃低盐、低脂、低糖的食物。

5、每天一小时参加适量的运动。

6、戒烟戒酒，保持心理平衡。