近年来，高血压患者越来越多，大家对高血压也不陌生了。我们的很多患者病不知道怎样来治疗高血压。为了能够更好的治疗高血压，下面就来探讨下高血压天然降压的方法有哪些： 1、高血压天然降压的方法：少吃盐。高钠饮食会令血压升高。 2、高血压天然降压的方法：减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。 3、高血压天然降压的方法：。限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。 4、高血压天然降压的方法：补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。 5、高血压天然降压的方法：补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。 6、高血压天然降压的方法：每天一斤奶。含钙食物能降压。 7、高血压天然降压的方法：甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。 8、高血压天然降压的方法：多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。 |
