一、呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发，姿势白然端正，两眼正视前方，两件白然下垂，双乎手掌放在大腿_卜，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽。全身肌肉放松，呼吸均匀。针旋转，按摩百会穴。N个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧巾：百会穴呈顺时一圈为一拍。每次至少做32拍。 二、按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，至顺时针旋转，N旋转一周为一拍，N次约傲32拍。此法的作用在于消脑明卜，疏风解表，止头痛。 三、按摩风池穴。用双手拟指按揉双侧的风池穴。呈顺时针旋转一周为一拍。共需做32拍。其疗效是消脑提神，明目降压。
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