高血压日常吃什么好呢？

高血压日常吃什么好呢？

一、高血压患者应该多吃高钾和高钙的食物，常见的食物有：芹菜、西红柿、木耳等。切忌不可食用高胆固醇的食物，如动物的内脏、肥瘦、蛋黄等。

二、高血压患者应该摄入优质的蛋白质，如鳕鱼、三文鱼等食物。不仅如此，还要注意不可以食盐过量，每日盐量控制在5克以下。

三、高血压患者应该多吃富含维生素B类以及维生素C类的食物，新鲜的蔬菜和水果中都富含丰富的维生素，而猕猴桃、胡萝卜、香蕉、苹果更适宜一些。