高血压饮食：烧鲜蘑高血压食疗菜谱

高血压饮食：烧鲜蘑高血压食疗菜谱

【原料】鲜蘑菇 400 克 ， 鸡精、酱油、葱姜末、白糖、芝麻碘盐、淀粉、香油、清汤、花生油各适量。

【做法】将鲜蘑洗净 ， 除去杂质。

勺放在火上 ， 加油少许 ， 烧热后下葱姜末煸锅 ， 随即加入酱油、白糖、鸡精、芝麻碘盐调好口味 ， 倒入鲜蘑菇 ， 加清汤烧开后 ， 小火稍炖 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋入香油 ， 出勺装盘即可。

【功效】活血散淤， 滋养降压。适用于高血压患者食用。