预防高血压的措施

1、限盐：盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。

2、要控制自己的体重，在饮食方面要做到均衡饮食，不节食，不暴饮暴食。使身体处于标准的状态。

3、要有适量的运动，运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。