高血压患者可能都知道高血压的发生跟生活中的饮食有很大的关系，所以对于高血压患者，大家都不知道怎么正确饮食了。那么、高血压患者在饮食中能吃一些什么呢？下面我们就看下高血压患者吃什么？希望能有效控制高血压患者的病情。 五谷杂粮 高血压人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。 有降血压效果的果蔬 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是高血压人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。 |
