生活水平提高了但是饮食中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。所以健康饮食成为非常关键的事情，特别是高血压患者一定要多多注意。 高血压患者饮食注意事项有： 1、血压饮食少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。 2、血压饮食少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 3、高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。 如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。 4、高血压饮食宜食钙食物。高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。 |
