高血压的高发人群一般都是一些肥胖者，这一部分的人群人体的血液里面脂肪过高，这样就会导致血管压力增大，还有可能就会形成高血压症状，所以高血压患者一定要注意个人饮食习惯。首先就应该多吃一些高蛋白低脂肪的食物，补充人体的营养。平常应该多吃一些水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质，其实维生素对维持人体血管的通透性有很重要的意义。 高血压也可以选择用一些食疗的方式进行治疗。日常生活中有很多食物具有降压效果。患者在平常生活中可以选择多喝一些芹菜红枣茶，可以选择芹菜红枣绿茶一起用水煎汤，具有很好的清热利尿效果，也是能够缓解患者心烦的症状，对于高血压患者效果是非常好的。 高血压患者的平常生活中也可以选择性的多吃一些何首乌大枣粥，可以选择将何首乌用水煎取汁，然后去渣加入一些粳米。最后再加上一些大枣红冰糖煮成粥，最好是早晚服用，具有很好的补肝肾，益精血降血压的效果，老年朋友们可以多吃一些效果都是不错的。 |
