1、高血压患者可以经常喝一些普洱茶或者是白茶一类的茶，不用我多说大家也都知道的普洱茶对降三高是非常有效的，所以说在饭后可以喝一些普洱茶或者白茶，因为普洱或者是白茶都有减脂的效果。 2、这世上还有一种方法就是饭后锻炼身体，但是不要剧烈的运动最好是能慢走一个小时或者是慢跑半个小时，这样的运动对高血压患者来说也是比较好的，慢跑或者是慢走可以促进血液的循环。 3、比较高的高血压最好还是医院开一些降压的药，这样对治疗和预防高血压也是有很好的效果，但是最好是开一些中成药，因为中成药的副作用会相对于比西药少，再就是饮食方面多注意清淡一些。 注意事项：有高血压的人千万注意平常不能吃太过于油腻或者是太上火的食物，吃的食物最好是以清淡为主，少盐少糖少油，这样的食物既健康又防止高血压的发生。 |
