高血压要注意什么

1、高血压患者饮食一定要清淡为主，少吃盐，因为通常盐分太多，调元作用越大，食物太咸就会导致血压升高和心脏病，对病情不利。

2、平常要注意多锻炼身体，多做一些能够让自己的情志放松或是深呼吸这类对脾有好处的小运动，这样能够使下焦之气上升，血压也能得到一定的控制。

3、此外，每天都要保持乐观良好的心态，不要让大脑过度紧绷，少管闲事，千万不能过于激动，更不要和别人动手动脚，否则容易导致血压升高，严重的还会导致毙命。

注意事项：注意高血压患者不要做过于剧烈的运动，容易刺激到身体，使血压升高。